Du er her

Mindfulness-øvelser

Ringsted Dagbehandling har udgivet fire øvelser i mindfulness, så du kan prøve af, om mindfulness kan hjælpe dig.

Øvelser med mindfulness indgår som et naturligt værktøj i hverdagen på Ringsted Dagbehandling. Øvelserne kan nemlig være en stor hjælp, når det gælder om at finde ro i kroppen og få styr på tankerne.

Ringsted Dagbehandling har udgivet en cd med fire øvelser, som de bruger i deres behandling af alkohol- og stofmisbrugere. Øvelserne kan dog bruges af alle.

Der er fire forskellige øvelser – to åndedrætsøvelser, en kropsscanning samt en fantasirejse.

Du kan prøve de fire øvelser i videoerne herunder.

Kontakt: Socialpsykiatrien Ringsted

Socialpsykiatrien Ringsted
Østre Parkvej 2E
4100 Ringsted
Dir.: 57627950
Hvis du ønsker at sende følsomme eller fortrolige oplysninger til Ringsted Kommune, eksempelvis dit cpr.nr., oplysninger om dine helbredsforhold eller økonomiske situation, anbefales du at gøre det via e-boks. Læs om beskyttelse af persondata

Sidst opdateret

20.08.2019